Sono na Terceira Idade: Por Que É Essencial e Como Melhorá-lo
À medida que envelhecemos, a qualidade do sono dos idosos pode se tornar um desafio crescente. Mesmo sendo essencial para a saúde física e mental, é comum que pessoas na terceira idade enfrentem dificuldades para ter uma noite de descanso completa e restauradora. Por isso, entender os fatores que afetam o sono e conhecer estratégias […]